Как избавиться от целлюлита

Целлюлит – это накопление лишних жировых клеток, за счёт которых происходит сбой микроциркулирования. Кожа становится неровной, с бугорками и получается так называемая «апельсиновая корка».

Стадии целлюлита

Stadii-celljulita Как избавиться от целлюлита
Первая стадия – кожа кажется гладкой, но если сжать её, то появляются небольшие бугорки, которые также можно ощутить, если провести по ним рукой.
Вторая стадия – бугристость становится более заметной, её видно уже без сжимания.
Третья стадия – неровность кожи бросается в глаза, восприимчивость кожи снижается, проявляются уплотнения.
Четвёртая стадия – неравномерность кожи явно заметна, присутствуют сине-фиолетовые образования, периодически возникают болевые ощущения.

Причины возникновения целлюлита

Kak-izbavitsja-ot-celljulita-300x169 Как избавиться от целлюлитаЦеллюлит может появиться у девушек и женщин различного возраста и конституции тела. Проблема заключается в женских гормонах, которые называются эстрогены. Они не дают кислороду и многим питательным веществам спокойно проходить в жировые клетки, а также перекрывают кровеносные сосуды. Помимо гормонов, есть и другие факторы, влияющие на развитие целлюлита. Самая главная причина – наследственность. Если он есть у матери, то не оставит в покое и дочь. Немаловажное значение имеет возраст. Чаще всего целлюлит появляется у девушек во время полового созревания, до беременности или после неё, а также в период менопаузы.

Ещё одна причина – неправильное питание. Жирная пища, сахара, газированные напитки, продукты с большим количеством химических добавок, фаст-фуд, алкоголь – всё это способствует появлению целлюлита. Очень трудно всю жизнь питаться правильно, но необходимо хотя бы немного ограничивать себя в употреблении вредной еды.

Во время курения распадается витамин С, в результате чего нарушается циркуляция крови и обмен веществ. Также, малоподвижный образ жизни способствует появлению целлюлита. Приток крови к тканям замедляется, вредные вещества накапливаются, кожа становится рыхловатой, теряет упругость. И ещё одна из причин – нервозность, депрессия.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Kak-borotsja-s-celljulitom-v-domashnih-uslovijah-300x200 Как избавиться от целлюлитаНеобходимо избавиться от стрессов, привести в порядок свою нервную систему. Следует увеличить в рационе питания количество свежей растительной пищи и не забывать пить как можно больше простой воды, постараться заменить ей все другие напитки.

Средства для ленивых – ванны и обёртывания. Горячие ванны с эфирными маслами апельсина, лимона, мандарина, эвкалипта, ели, пихты, с морской солью ускорят обменные процессы. Разогревающие обёртывания можно делать с горчичным порошком, красным перцем, горьким шоколадом, различными глинами, мёдом. Замечательно подойдёт массаж с использованием косметических масел (персиковое, авокадо, жожоба, оливковое, абрикосовое), в которые добавляется несколько капель любого разогревающего эфирного масла, его можно делать не только руками, и с помощью различных массажёров.

Самым эффективным считается вакуумный массаж. Кожу нужно периодически ошелушивать. Как правило, она достаточно грубая в местах целлюлита и делать это можно различными скрабами на основе молотого кофе, соли, сахара. Контрастный душ тоже очень хорошее средство, особенно если напор воды сильный. По утрам надо завершать процедуру холодной водой, а по вечерам – тёплой.

Очень результативное средство от целлюлита – баня. Когда человек парится, из организма выводятся все шлаки и токсины, кожа обновляется, ускоряются обменные процессы. И, конечно же, любой массаж, обёртывание или скраб будут намного полезнее, если их делать в бане. После всех этих процедур кожу следует обязательно увлажнять и питать, для этого подойдёт любой крем для тела.

Существует специальная антицеллюлитная одежда, сходная по своей действенности с сауной, избавляя подкожную жировую клетчатку от вредных токсинов. Чаще всего такая одежда продаётся в виде шорт, колготок и леггинсов.

Упражнения в борьбе с целлюлитом

Uprazhnenija-v-borbe-s-celljulitom Как избавиться от целлюлита
Все косметические процедуры и специальная одежда будут лучше всего работать в комплексе с физическими упражнениями. Необходимо чередовать кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, прыжки на скакалке) с йогой, пилатесом, стретчингом. Самые эффективные упражнения в домашних условиях:
1. махи ногами из положения стоя и лёжа;
2. выпады вперёд, назад, влево, вправо;
3. приседания, обычные и в широкой стойке;
4. упражнение «велосипед»;
5. различные прыжки (на двух ногах, на одной ноге, со скрещиванием ног, с разведением ног).

Упражнения необходимо делать три раза в неделю. Если делать меньше, эффекта не будет, а если больше – это стресс для организма, который тоже приводит к целлюлиту.
Избавиться от целлюлита можно за несколько месяцев, причём первые результаты будут видны уже через несколько недель, если делать в комплексе все процедуры и упражнения.

Похожие темы



3 thoughts on “Как избавиться от целлюлита”

  • Данный вид лечения не требует никакой работы со стороны пациентки, и, казалось бы, почему не используется при лечении любой стадии целлюлита? Многие считают, что избавиться от целлюлита за неделю можно именно при помощи липосакции.

    • Да самый быстрый и эффективный способ избавления от целлюлита,после которого нужно следить за питанием и выполнять физическую нагрузку, что бы сохранить и улучшить состояния тела.

  • Чтобы определить целлюлит, не надо быть профессором. Знакомое многим женщинам изменение рельефности кожи, ямочки и бугорки, количество которых постепенно растет, ярко сигнализирует о наличии данной проблемы. Измененные целлюлитом участки тела имеют нездоровую окраску, плохо и неравномерно загорают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *